Havremjölk låg fetthalt

De växtbaserade mjölkalternativen &#; från soja till mandel &#; har blivit ganska populära inom områdena hälsosam och vegansk näring de senaste åren. Men från och med nu har de alla en ny utmanare &#; havremjölk. Den trendiga drinken har blivit så populär att den allt oftare syns på hyllorna i stormarknader. Men ska du verkligen vara intresserad av den nya hypen? I den här artikeln lär du dig varför havremjölk är hälsosamt och mycket mer intressant information om drycken.

Havremjölk &#; vad är det?

Havremjölk är gjord av spannmål och vatten, vilket gör det till en helt växtbaserad mat. Detta gör det % rekommenderat om du är laktosintolerant och behöver ersätta traditionell komjölk eller är på vegansk eller vegetarisk kost. Sanningen är att havremjölk är perfekt för alla som undviker produkter av animaliskt ursprung.

Gör havremjölk själv &#; recept

I motsats till de andra mjölkalternativen är det väldigt snabbt att göra frisk havremjölk själv och du kommer att bli mycket förvånad över hur läckert resultatet är!

För 1 liter havremjölk behöver du följande ingredienser och redskap:

• g havregry

  •

  Mjölk, Soja, Mandel, Havre, Ris, Kokosmjölk: Vilken typ existerar nyttigast?

  Soja, havre, kokosnöt, mandel, hasselnöt, macadamia, ris, ärter, mejeriprodukter&#; för att hoppa ut för mejeriprodukt är ej längre den grab-and-go-uppgift liksom det brukade vara.

  Med en häpnadsväckande utbud av mejeri- och baserad på växter mjölk tillgänglig kan detta kännas liksom att ni behöver ett examen inom näringslära på grund av att träna vilket existerar bäst på grund av dig.

  Så vad rekommenderar experter när detta kommer mot hälsosamma mjölkval?

  För det inledande, finns detta någon fördel med mjölkfri mjölk?

  “ växtprodukter mjölkalternativ äger blivit mainstream och existerar inte längre bara till hipsterkafépubliken”, säger Swinburne University of Technologys kostlärare Leah Dowling.

  ”En generell förändring mot mer växtlighet -Baserat ätande är sannolikt en bidragande faktor.”

  Och ibland handlar detta om välmående, tillägger dietisten Rebecca Flavel.

  “Mejerifria alternativ förmå vara lämpliga för personer som tycker att komjölk är svårsmält eller vilket har allergier”, säger Rebecca.

  Hälsoför- och nackdelar med olika typer från mjölk

  ---

  Mejerimjölk

  I land konsumerar oss stora mängder mjölk.

  Experter existerar överens ifall att mejeriprodukt är ett utmärkt källa till protein, vit

• 

•

La havremjölk har blivit populärt som ett växtbaserat alternativ till komjölk. På grund av deras näringsmässiga egenskaper, fördelar och mångsidighet i köket, idag är det en av de mest konsumerade produkterna av dem som letar efter hälsosamma alternativ. Det är dock viktigt att känna till dess egenskaper och även dess möjliga kontraindikationer för att få ut det mesta av dess egenskaper.

Vad är havremjölk?

Havremjölk är en dryck gjord av korn eller havreflingor, som blandas med vatten och filtreras för att få en vit vätska med en krämig konsistens. Även om många människor kallar det "mjölk", är det tekniskt sett en grönsaksdryck, utan mejeriinnehåll eller kolesterol.

Denna produkt kan tillagas hemma med basingredienser, såsom havre och vatten, eller köpas i stormarknader och specialbutiker. Men många kommersiella versioner innehåller tillsatser, konserveringsmedel eller tillsatta sockerarter, vilket kan ändra dess näringsprofil. Därför är det alltid lämpligt att noggrant kontrollera etiketterna vid köp.

Havre i sig är ett mycket mångsidigt och näringsrikt spannmål. Den sticker ut för att vara låg i fett, rik på långsamt absorberande kolhydrater och en bra käl