Muskler bröstkorg kvinna
•
Bröstmusklerna, eller pectoralis-musklerna, är ett av dem mest framträdande muskelgrupperna vid överkroppen. Dessa muskler agerar en huvud roll inom många rörelser, inklusive pressar och drag, och existerar viktiga till både styrka och estetisk utveckling. inom denna nyhet utforskar oss anatomin från bröstmusklerna, deras funktion samt några verksamma övningar på grund av att stärka dessa muskler.
Anatomi och funktion
Bröstmusklerna består huvudsakligen av numeriskt värde muskler:
- Pectoralis major (Stora bröstmuskeln)
- Placering: Ligger ovan bröstkorgen samt har numeriskt värde huvuden: en klavikulärt viktig (övre del) och en sternokostalt skalle (nedre del).
- Ursprung: Klavikulära huvudet kommer ifrån nyckelbenet (clavicula), och sternokostala huvudet kommer från bröstbenet (sternum) samt de inledande sex revbenen.
- Fäste: Båda huvuden fäster nära överarmsbenet (humerus).
- Funktion: Adduktion (för armen mot kroppens mittlinje), flexion (lyfta armen framåt) och inåtrotation av armen.
- Pectoralis minor (Lilla bröstmuskeln)
- Placering: Ligger under pectoralis major.
- Ursprung: dem tredje mot femte revbenen.
- Fäste: Korpnäbbsutskottet (processus coracoideus) vid skulderbladet (scapula).
- Funktion: Stabiliserar s
•
Bröstsmärta på höger sida: 9 möjliga orsaker och behandlingar
6 minuter
Smärta i höger sida av bröstet har flera ursprung. Lyckligtvis är de flesta orsaker medicinskt behandlingsbara.
Bröstsmärtor är en vanlig orsak till oro för många. Det kan variera från mindre obehag till ett invalidiserande stickande. Det finns olika orsaker till obehag i bröstet, och i dagens artikel ska vi titta på de 9 vanligaste orsakerna till varför bröstsmärta kan uppstå på höger sida.
Bröstet eller bröstkorgen är den del av kroppen som ligger mellan halsen och buken. Här finns hjärta, lungor, matstrupe och stora kärl, såsom aorta och vena cava. Dessa organ är omgivna av revbenen, bröstryggen och bröstbenet, såväl som interkostalmusklerna, bröstmusklerna och ryggmusklerna.
Orsakerna till bröstsmärta på höger sida sträcker sig från involvering av ben- och muskelstrukturer till skador på bröstorganen. Obehag kan också spegla inblandningen av andra delar av kroppen.
9 möjliga orsaker till bröstsmärta på höger sida
1. En muskelbristning
En muskelbristning är en av de vanligaste orsakerna till högersidig bröstsmärta. Det uppstår vanligtvis efter ett par dagars intensiv fysisk aktivitet
•
Att ha ett starkt och vältränat bröst är lika viktigt för både män och kvinnor &#; och handlar om mer än bara utseende och styrka. Bröstmusklerna är några av de kraftfullaste musklerna du har i överkroppen, och de spelar en viktig roll i vardagliga rörelser. Det kan handla om allt från att öppna en dörr till att schamponera in håret i duschen.
Om du vill träna bröstet hemma, eller för den delen på gymmet, har jag satt ihop några enkla träningsprogram för bröst &#; med och utan hantlar, som jag vill dela med mig av här.
Vilka muskler finns i bröstet?
Innan vi sätter igång med att träna bröstet kan det vara bra att ha en förståelse kring vilka muskler det är som tränas.
Bröstet består av två primära muskler, pectoralis major och pectoralis minor. Pectoralis major är den största av de två musklerna. Den sträcker sig kring den övre delen av bröstet, och sitter fast i axeln samt i bröstbenet. Pectorlais minor är en liten, tunn triangelformad muskel som sitter under pectoralis major.
Varför är bröstmusklerna så viktiga?
Vilken funktion har bröstmusklerna? Jo, de är väldigt viktiga när det kommer till armrörelser. Bröstmusklerna har en viktig roll i allt ifrån att dra oc