Samtal med mig ska vara
•
Psykologen: 7 knep som får igång en samtal
Står ni ofta var och undrar: Vad inom fridens namn ska jag prata tillsammans med den på denna plats människan om?
Det kanske mot och tillsammans med har lett till för att du äger svårt för att ta förbindelse med andra människor – och fullfölja dig mer ensam än du önskar vara.
Då existerar det på denna plats guiden till dig.
1. plats nyfiken!
Det behöver inte artikel krångligt för att få igång ett diskussion. I grunden handlar detta om för att sänka kraven – samt att artikel nyfiken.
– detta är jättemånga som existerar rädda på grund av att ej ha något att yttra. Men detta är ett träningsfråga. enstaka del äger väldigt enkel för för att prata, för att ställa problem att diskutera och artikel nyfikna, dock för andra kommer detta inte naturligt och då krävs lite träning, säger Anna Bennich, psykolog samt författare mot boken Att övervinna ensamhet.
2. Ställ frågor!
Faktum är för att det existerar svårare än man tror att ställa frågor.
– Hur många bröllop och middagar har man inte suttit bredvid någon som ej frågar någonting, undrar Anna Bennich.
3. Följ upp!
Så fråga, fråga, fråga och sedan när detta gått ett tid: följ upp.
– detta ingår även under rubriken att visa intresse samt att existera nyfiken vid någon samt kanske handlar det även om omtanke. Det faller sig mer naturligt på grund av en sektion, främs
•
Prata känslor i nära relationer – så blir svåra samtal lättare
Rent generellt, när du vill prata om något känslomässigt laddat, tjänar du alltid på vara beredd på att lyssna och vara öppen för nya insikter.
– För om du i stället går in samtalet med den dolda agendan att ”nu ska jag försöka få dig att förstå att det är jag som har rätt” så kommer ni verkligen att snart köra fast, säger par- och relationsterapeuten Helene Wennerlund på Let’s Talk Terapi i Borås.
Grunden till ett bra samtal är alltså att använda sin egen nyfikenhet som ett ankare. ”Berätta mer” är en fras som det ska nötas på. Du behöver aktivt tänka på att vara kvar mentalt hos personen du pratar känslor med, och inte exempelvis ta över samtalet med din egen historia.
Efter reklamen: Fällor som skapar distans i relationen
Fortsätt ställa frågor
Vi har alla olika bakgrund, temperament och känslighet, så vi måste alltid fortsätta ställa frågor för att förstå, och inte luras av våra egna tolkningar, menar Helene. Som exempel berättar hon om en upplevelse för många år sedan, med en chef som hade för vana att ge kritik med väldigt stora bokstäver.
– Min reaktion brukade bli det som man i krissammanhang
•
8 misstag du inte vill göra när du samtalar
Vi gör det varje dag.
Och vi gör det utan att fästa så stor vikt vid det.
Vi samtalar och snackar med varandra.
Oftast går det som en dans men ibland haltar det och vissa gånger går det alldeles snett.
Att samtala är både lätt och svårt. Det finns gropar vi ramlar i och misstag vi gör. Några av groparna tycks vi dessutom falla i gång på gång.
I denna artikel går jag igenom åtta vanliga misstag som vi gör då vi samtalar. Du får dessutom tips från mig, coachen, så att du kan komma till rätta med dem. Men istället för att ge dig råd om vad du ska SÄGA kommer jag att visa dig hur du ska VARA när du samtalar. Genom att använda din kropp blir det nämligen lättare för dig att bryta invanda mönster och skapa en bredare repetoar i ditt sätt att kommunicera.
Så låt oss nu ta oss an dessa åtta misstag.
Säkerligen kommer du inte att känna igen dig i alla. Förmodligen i några.
1. Du är självkritisk och blir tyst
När uppmärksamheten riktas mot dig blir du självcentrerad och självkritisk. Istället för att fokusera på vad du vill säga använder du din energi till att fundera på hur de andra kan tänkas uppfatta dig. Ju mer du tänker desto