Sjukskriven sömnbrist

•

Sömn och jobb – får jag sjukskriva mig om jag har sovit dåligt?

1Hur påverkas arbetsförmågan av sömnlöshet?

Du presterar oftast sämre om du sovit dåligt. Det blir svårare att koncentrera sig, fatta bra beslut och lösa problem. Du kan också känna dig trög och irriterad, glömma saker och vara mer lättstressad.

2Ska jag berätta på jobbet att jag har sovit dåligt?

Ja. Tröttheten påverkar både dig och dina kollegor. Du kanske inte bör utföra vissa arbetsuppgifter, eller behöver extra stöd. Det är bra om du berättar, i alla fall för din chef, så att du inte blir en säkerhetsrisk för dig själv och andra.

3Kan jag sjukskriva mig för sömnlöshet?

Vanlig trötthet är inte en sjukdom, men samtidigt är det olämpligt att jobba på som vanligt om du till exempel kör fordon eller jobbar med farliga maskiner. Prata med din chef om hur ni ska lösa situationen. Allvarliga sömnproblem, insomni, kan i vissa fall leda till sjukskrivning.

4Kan jag kräva andra arbetsuppgifter?

Nej. Du ska normalt komma till jobbet i sådant skick att du kan utföra ditt jobb, men tala med din chef och försök hitta en lösning. Om dina sömnproblem är långvariga och diagnosticerade som en

•

Kan man bli sjukskriven pga sömbrist/sömnstörningar?

Anonym (Vera) skrev följande:

Diagnosen är inte grunden för sjukskrivning - utan symptomen och hur de påverkar din arbetsförmåga. Gå till en läkare och berätta hur du mår. Det det hänger på sen är om denne tycker att du behöver en sjukskrivning och om denna kan formulera sig bra på sjukintyget så att FK godkänner det.

Nu är det så att jag studerar så jag tror att mitt läkarintyg går in till CSN framför FK då det är dem jag får ersättning från.

Jag inser att det inte är sömnen i sig som jag blir sjukskriven pga utan hur jag mår av den bristande sömnen.

Jag märker hur jag börjar glömma saker hela tiden, tar fel på dagar och tider trotts att jag dubbelkollar, jag känner att livet inte har någon mening och allt är bara ett enda jagande efter sömn. Det är verkligen outhärdligt. :(

•

Alla vet för att en god natts sömn är viktigt, men flera är nog inte medvetna om hur viktigt detta är. till lite sömn beror ofta på för att du helt enkelt ej kommer inom säng tillräckligt tidigt. på denna plats får ni sex goda skäl mot att lägga dig lite tidigare.

Sömnbrist orsakar olyckor

Sömnbrist besitter varit enstaka bidragande faktor till flera historiska katastrofer, som mot exempel olyckan i Tjernobyl. Undersökningar visar att till långa arbetspass och bristande på sömn var enstaka av anledningarna till explosionen. Sömnbrist utgör även en massiv risk vid våra vägar. Uppskattningsvis orsakar sömniga chaufför procent från alla trafikolyckor. Studier visar att sömnbrist eller dålig sömn leder också mot olyckor samt skador vid arbetsplatsen.

För lite sömn fullfölja dig dummare

Sömn spelar enstaka viktig roll för för att tänka samt lära sig nya saker. Sömnbrist påverkar de kognitiva processerna inom hjärnan. detta går utöver din uppmärksamhet, koncentration samt förmågan för att lösa bekymmer. Sömn existerar också viktigt för för att komma minnas vad man har lärt sig. Medan du sover lagrar hjärnan det ni har lärt dig samt upplevt beneath dagen.

Studier visar att oss uppfattas likt mindre attraktiv om oss sover lite.